Rodebietensap voor lagere bloeddruk

Rodebietensap lijkt daardoor een eenvoudige en goedkope manier om de bloeddruk blijvend te verlagen. Verder zou het sap sportprestaties sterk verbeteren, schrijft gezondheidsmagazine Bodytalk.

Het tijdschrift baseert zich op een onderzoek bij een beperkte groep patiënten. Dat was kennelijk voldoende om de American Heart Association te overtuigen van het nut van rodebietensap.

Bierglas

Een bierglas rodebietensap bleek genoeg om zowel de systole als diastole bloeddruk (boven- en onderdruk) te verminderen. De afname was het grootst tussen 3 en 6 uur na het sapdrinken en was na 24 uur nog steeds merkbaar.

Het sap heeft geen invloed op de bloeddruk van mensen met normale waarden.

Sportprestaties

Naast een lagere bloeddruk verbeteren ook de sportprestaties, zo blijkt uit ander onderzoek. Door het drinken van een halve liter rodebietensap verbruikten sporters aanzienlijk minder zuurstof en hielden een inspanning 16 procent langer vol.

'De knol lijkt zijn belofte waar te maken, want ook alle andere studies die nadien werden uitgevoerd, registreren een verbetering van de sportprestaties', geeft Bodytalk aan.